Preparação física - PREFIMAP

Categoria Profissional

A preparação física no futebol profissional tem como objetivo principal o desenvolvimento de todas as capacidades físicas que se manifestam dentro de um jogo. Essas capacidades são conhecidas como Força, Resistência , Velocidade e suas variáveis, e para o seu desenvolvimento são utilizados determinadas metodologias de treinamento durante o ciclo anual de competições.

O desenvolvimento dessas capacidades físicas de uma forma racional , e muito importante para proporcionar ao atleta uma melhor performance física durante o jogo , cumprindo com muita eficiência as suas funções táticas .

Em conjunto com a Fisiologia durante o ciclo anual de treinamento os atletas realizam teste físicos, com o objetivo de mensurar a sua condição física em cada capacidade (força, resistência e velocidade), e determinar a carga de treinamento a ser aplicada aos atletas ao longo de uma temporada.

Categoria de Base

Objetivo:

Desenvolver as capacidades físicas necessárias nas etapas de crescimento, para a evolução atlética, tendo como controle as avaliações e testes físicos para determinar as cargas necessárias de treinamentos.

Metodologia:

- Conhecimento do calendário semestral e anual das competições elaboradas e determinadas pelas entidades responsáveis para montar a periodização;
- Conhecer e caracterizar os treinamentos com suas especificidades e reconhecer a estrutura e a dinâmica dos treinamentos, bem como os meios utilizados;
- Sistematização das cargas utilizadas e o controle quantitativo e qualitativo dos treinamentos;
- as atividades são registradas de acordo com sua duração: horas, minutos e segundos. Quantidade de pesos e repetições.

As atividades de treinos são classificadas pelas suas características em dois campos de informações:
a) Tipo de preparação: as atividades são classificadas de acordo com sua forma de utilização e características.
b) Efeitos da carga no mecanismo energético e o seu nível de intensidade.